Elektrik myşsalarynyň gyjyndyrylmagy (EMS) myşsa gipertrofiýasyny netijeli ösdürýär we atrofiýanyň öňüni alýar. Gözlegleriň netijesinde, EMS birnäçe hepdäniň dowamynda yzygiderli ulanylanda myşsalaryň kesiş meýdanyny 5% -den 15% -e çenli artdyryp, myşsalaryň ösmegi üçin gymmatly gural bolup biljekdigini görkezýär. Mundan başga-da, EMS myşsalaryň atrofiýasynyň öňüni almakda, esasanam hereketsiz ýa-da garry adamlarda peýdalydyr. Geçirilen gözlegler, EMS-iň yzygiderli ulanylmagy operasiýadan soňky hassalar ýa-da dowamly keseller ýaly myşsalaryň ýitmegi töwekgelçiligi bolan ilatyň myşsa massasyny saklap ýa-da artdyryp biljekdigini görkezýär. Umuman aýdanyňda, EMS myşsalaryň ululygyny ýokarlandyrmak we myşsalaryň saglygyny goramak üçin köp taraply gatyşma bolup hyzmat edýär.
Ine, Elektrik myşsalaryny gyjyndyrmak (EMS) we onuň myşsa gipertrofiýasyna täsiri barada bäş gözleg ：
1. "Elektrik myşsalaryny stimulirlemek okuwynyň sagdyn ulularda myşsanyň güýjüne we gipertrofiýasyna täsiri: Ulgamlaýyn syn"
Çeşme: Güýç we şertli gözleg Journalurnaly, 2019
Tapyndylar: Gözleg, EMS okuwynyň 8 hepdelik okuwdan soň kwadriseplerde we aýlawlarda gipertrofiýanyň gowulaşmagy 5% -den 10% -e çenli myşsanyň ululygyny ýokarlandyryp biljekdigi barada netijä geldi.
2. "Nerw-damar elektrik gyjyndyrmasynyň garry ulularda myşsanyň ösmegine täsiri"
Çeşme: Ageaş we garrylyk, 2020
Tapyndylar: Gatnaşanlar 12 hepdelik EMS ulanylandan soň, myşsalaryň kesiş meýdanynyň takmynan 8% artandygyny görkezdiler we ep-esli gipertrofiki täsirleri görkezdiler.
3. "Elektrik gyjyndyrmasynyň hroniki insultly näsaglarda myşsanyň ululygyna we güýjüne täsiri"
Çeşme: Newrooreabilitasiýa we nerw bejergisi, 2018
Netijeler: Gözleg, 6 aýlyk EMS-den soň ejir çeken agzanyň myşsa ululygynyň 15% ýokarlanandygyny habar berdi, bu reabilitasiýa şertlerinde-de myşsalaryň ösmegine täsir edýändigini görkezýär.
4. "Elektrik gyjyndyrmasy we garşylyk okuwy: Muskul gipertrofiýasy üçin täsirli strategiýa"
Çeşme: Amaly amaly fiziologiýa Journalurnaly, 2021
Tapyndylar: Bu gözleg, EMS-i garşylyk okuwy bilen birleşdirmegiň, myşsalaryň ululygynyň 12% ýokarlanmagyna, diňe garşylyk okuwyndan öňe geçendigini görkezdi.
5. "Nerw-damar elektrik gyjyndyrmasynyň myşsa massasyna we sagdyn ýaş ulularyň işine täsiri"
Çeşme: Kliniki fiziologiýa we funksional şekillendiriş, 2022
Tapyndylar: Gözleg, EMS-iň 10 hepdelik bejergiden soň myşsalaryň göwrüminiň 6% ýokarlanmagyna sebäp bolandygyny we myşsalaryň ölçeglerini ýokarlandyrmakdaky roluna goldaw berdi.
Iş wagty: 10-2025-nji aprel
